por ElHappyPlace | Mar 11, 2019 | Ansiedad, Blog
Muchas veces se cree que el estrés y la ansiedad son la misma cosa, pero existe una diferencia muy importante entre las dos.El estrés es una respuesta a situaciones reales, como puede ser la tensión que sentimos cuando vamos caminando por una calle oscura, o estar...
por ElHappyPlace | Feb 12, 2019 | Ansiedad, Meditación
Como una persona que ha tenido que lidiar con periodos depresivos y de severa ansiedad, puedo asegurar que una reducción importante de ambos episodios ha sido enteramente exitosa, gracias a la práctica regular de meditación en atención plena. Esto de práctica regular...
