CUIDADO PERSONAL

Meditación en la ira y el enojo

Dos monjes zen iban cruzando un río. Se encontraron con una mujer muy joven y hermosa que también quería cruzar, pero tenía miedo. Así que el más anciano de los monjes la subió sobre sus hombros y la llevó hasta la otra orilla. El monje más joven estaba furioso. No...

Energía de cada fase lunar y su beneficio en el trabajo personal

En base a lo registrado en la escritura terapéutica logramos detectar patrones limitantes de pensamientos y conductas que se repiten constantemente y nos alejan de las metas y el trabajo de cuidado y mejora personal.Bien sabemos de la influencia de la luna en la...

Técnicas de atención plena para reducir ansiedad y estrés

Atención plena es un ejercicio mental cuyo principal enfoque es traer la atención al presente a través de la respiración y la estimulación sensorial.El entrenamiento regular de llevar la atención al cuerpo permite que gradualmente crezca el espacio donde emerge la...

Conectar con la voz de la intuición

Todas las personas cuentan con un GPS interno, un sistema inteligente que nos guía y nos permite tomar decisiones que nos aportan conocimientos sobre nuestro mundo interior, ayudándonos a elegir a favor de nuestro mayor beneficio.A diferencia de la toma de decisiones...

La noche oscura del alma

Decidí que Octubre sería un momento apropiado para tratar este tema, ya que es una época que siento vinculada al trabajo con las sombras, o lo que conocemos como los aspectos más oscuros de la mente/ego.La noche oscura del alma es un término metafórico que se usa para...

Guía para practicar la escritura terapéutica

Iniciar un proceso de sanación espiritual, es una tarea que demanda mucha valentía. No solamente nos abrimos a la percepción de una parte de nuestra existencia que no es tangible, sino que también emprendemos el camino de autoconocimiento. Por muchos años venimos...

Detox de 7 días con jugo verde

No soy ninguna experta en nutrición, pero soy una amante de la buena comida, y mi luna en tauro no me favorece mucho. Integrar este jugo como método detox, me ayudó a poner mucha más atención a lo que consumo, porque los beneficios se notan rápidamente. Entre sus...

Elevar la frecuencia vibratoria

¿Cuales son los beneficios de aumentar la frecuencia vibratoria del cuerpo? Entres muchos otros... -Aumenta el potencial -Libera el estrés -Expande la creatividad -Mejora la memoria -Conecta con estados alterados de conciencia   El Dr. Wayne Dryer lo expresa de...

Empatía y mantenimiento del campo energético

Para explicar la relación de la limpieza energética con el cuidado personal, debemos hablar de la empatía y de las personas cuya habilidad para ponerse en los zapatos de otra persona es más fuerte que la capacidad de poner límites sanos para proteger su espacio...

Cuidado Personal

El cuidado personal es algo que nunca se me dio muy fácil. Por mucho tiempo pensé que estaba cuidando muy bien de mí, dándome siempre el permiso de hacer todo lo que, a pesar de saber que no eran hábitos sanos, me daban placer. No crecí con una estructura estricta en...