MEDITACIÓN

Técnicas de atención plena para reducir ansiedad y estrés

Atención plena es un ejercicio mental cuyo principal enfoque es traer la atención al presente a través de la respiración y la estimulación sensorial.El entrenamiento regular de llevar la atención al cuerpo permite que gradualmente crezca el espacio donde emerge la...

Meditación de cierres en Samhain y Halloween

La primavera en el hemisferio sur coincide con las celebraciones paganas de Samhain, o lo que se conoce popularmente como Halloween ( “All hallows eve”, “Noche de todos los santos”).Las raíces paganas de esta celebración tienen como característica principal, la unión...

Conectar con la voz de la intuición

Todas las personas cuentan con un GPS interno, un sistema inteligente que nos guía y nos permite tomar decisiones que nos aportan conocimientos sobre nuestro mundo interior, ayudándonos a elegir a favor de nuestro mayor beneficio.A diferencia de la toma de decisiones...

Cómo funciona la meditación en la reducción de ansiedad.

Como una persona que ha tenido que lidiar con periodos depresivos y de severa ansiedad, puedo asegurar que una reducción importante de ambos episodios ha sido enteramente  exitosa, gracias a la práctica regular de meditación en atención plena. Esto de práctica regular...

La magia de la quietud mental

Tenía 18 años cuando me topé con la palabra “meditación”. Aunque no haya pasado mucho tiempo... o al menos así me gusta verlo, es increible todas las formas que la práctica ha cobrado. A veces la práctica es mía, y a veces yo soy de la práctica. Para hacer más claro...

Meditación en movimiento

Todo lo que nos rodea y todo lo que sucede en nuestro entorno tiene poder, solamente cuando existe una reacción o intención de nuestra parte.Sea una situación positiva, o negativa; La falta de presencia en el presente nos lleva muchas veces a tener reacciones...

Tratamiento alternativo: Microdosis con Cannabis

La microdosis de Cannabis, surge en base a los tratamientos con microdosis de LSD, muy populares en los Estados Unidos, para tratamientos psiquiátricos alternativos. La ejecución del consumo terapéutico de pequeñas dosis de cannabis, consiste en tomar la dosis...

Meditación guiada para cortar cordones emocionales de apego

El apego emocional es una de las principales causas de sufrimiento. Las relaciones que desarrollamos en el transcurso de nuestras vidas, son la base de un plan mucho más grande, pero no todos los vínculos perduran mucho tiempo. Siempre que desarrollemos vinculos...

Dejar ir.

Nunca vamos a estar prontos para dejar ír. Dejar ír es una decisión. Una que nos cambia la vida, dando la oportunidad de experimentar diferentes dimensiones o perspectivas, donde existen cosas nuevas para aprender. Cada vez que dejamos ir, nos estamos dando la...