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Mindfulness: Ejercicio para la transformación de estados negativos

Mindfulness: Ejercicio para la transformación de estados negativos

por ElHappyPlace | Oct 23, 2020 | Cuidado personal, Meditación

Este ejercicio de mindfulness es una técnica de:Reatribución/Reframing de estados emocionalesPráctica de atención plenaAmplificar la observación conscienteDespertar la atención a los aspectos positivos o neutrales en situaciones difícilesEstructura del ejercicio de...
Mindfulness: Actitudes y beneficios de la atención plena

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por ElHappyPlace | Oct 19, 2020 | Cuidado personal, Meditación

La práctica de mindfulness, entre sus muchos beneficios, nos asiste en construir un espacio interno en donde podemos elegir responder de manera consciente, y alineada con la intención de crear una vida con menos episodios de estrés, ansiedad y preocupación...

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