por ElHappyPlace | Nov 25, 2020 | Cuidado personal, Meditación
En el mundo existe esta creencia, de que la plenitud es para privilegiados y que es imposible navegar las dificultades que se presentan, con una actitud constructiva, en oposición a lo destructivo que ya nos rodea. Y es totalmente cierto.Es una tarea casi imposible...
por ElHappyPlace | Oct 23, 2020 | Cuidado personal, Meditación
Este ejercicio de mindfulness es una técnica de:Reatribución/Reframing de estados emocionalesPráctica de atención plenaAmplificar la observación conscienteDespertar la atención a los aspectos positivos o neutrales en situaciones difícilesEstructura del ejercicio de...
por ElHappyPlace | Oct 19, 2020 | Cuidado personal, Meditación
La práctica de mindfulness, entre sus muchos beneficios, nos asiste en construir un espacio interno en donde podemos elegir responder de manera consciente, y alineada con la intención de crear una vida con menos episodios de estrés, ansiedad y preocupación...
por ElHappyPlace | Nov 26, 2019 | Cuidado personal, Meditación
Dos monjes zen iban cruzando un río. Se encontraron con una mujer muy joven y hermosa que también quería cruzar, pero tenía miedo. Así que el más anciano de los monjes la subió sobre sus hombros y la llevó hasta la otra orilla. El monje más joven estaba furioso. No...
por ElHappyPlace | Nov 18, 2019 | Blog, Cuidado personal, Moon Magic
En base a lo registrado en la escritura terapéutica logramos detectar patrones limitantes de pensamientos y conductas que se repiten constantemente y nos alejan de las metas y el trabajo de cuidado y mejora personal.Bien sabemos de la influencia de la luna en la...
por ElHappyPlace | Sep 23, 2018 | Cuidado personal
Iniciar un proceso de sanación espiritual, es una tarea que demanda mucha valentía. No solamente nos abrimos a la percepción de una parte de nuestra existencia que no es tangible, sino que también emprendemos el camino de autoconocimiento. Por muchos años venimos...
