CUIDADO PERSONAL
Equilibrio emocional en 7 pasos
El equilibrio emocional es un tesoro muy buscado pero los caminos que llevan a el no están en ningún lugar fuera de nosotros. Estamos atravesando momentos que ya llevan unos cuantos años deconstruyendo paradigmas muy familiares pero inestables. Mientras experimentamos...
Cansancio Emocional
¿Qué es el cansancio emocional? El cansancio emocional es el resultado de la sobrecarga interna, de los esfuerzos que hacemos para enfrentar el día a día. Es muy parecido al “Burn out” que está muy vinculado a los ambientes laborales con una alto nivel de estrés y...
Mudanza externa, mudanza interna: navegando la desconstrucción
Transformación en proceso Mudarse conlleva vaciar una casa, para luego armar otra, en muchos casos una casa muy diferente. En el proceso de vaciar la casa que estamos dejando, nos topamos con la inevitable tarea de mover cosas que han estado en el mismo lugar...
Cómo desarrollar la intuición
La intuición existe Desde hace miles de años, diferentes tradiciones filosóficas y espirituales estudiaron el cuerpo humano para aprovechar su mayor potencial, y descubrieron en el camino, que existe una alteración fisiológica, como respuesta a diferentes frecuencias...
Escritura terapéutica para reducir la ansiedad
Escritura Terapéutica Escribir de manera intencional sobre nuestro día a día, nos permite canalizar y aprender sobre las emociones y los pensamientos que nos acompañan. El objetivo de desarrollar el hábito de escribir, como un ejercicio terapéutico, es traernos al...
Herramientas para aumentar la autoestima y la seguridad
Cultiva una sana autoestima ¿En donde te paras ante los desafíos? ¿Desde la inseguridad o desde tus fortalezas? Si te pasa lo que a mí y a mucha gente, probablemente al instante de enfrentar un desafío, deseado o no, la atención se va hacia las...
Elevando la energía a través de la gratitud
Mindfulness y gratitud En la práctica de atención plena o mindfulness, se logra observar los pensamientos y emociones que predominan en nuestra personalidad. A través de esta observación compasiva sin juicios, nos damos cuenta cuáles son los patrones de...
Apoyo emocional en un espacio de atención plena
¿Qué es un espacio sagrado de apoyo emocional? En términos simples, se puede pensar en el concepto de espacio de apoyo emocional, como la reconstrucción de un espacio terapéutico en lugares donde usualmente no hacemos terapia, como por ejemplo la mesa de la...
Guía para practicar la escritura terapéutica
Iniciar un proceso de sanación espiritual, es una tarea que demanda mucha valentía. No solamente nos abrimos a la percepción de una parte de nuestra existencia que no es tangible, sino que también emprendemos el camino de autoconocimiento. Por muchos años venimos...
Detox de 7 días con jugo verde
No soy ninguna experta en nutrición, pero soy una amante de la buena comida, y mi luna en tauro no me favorece mucho. Integrar este jugo como método detox, me ayudó a poner mucha más atención a lo que consumo, porque los beneficios se notan rápidamente. Entre sus...
Elevar la frecuencia vibratoria
¿Cuáles son los beneficios de aumentar la frecuencia vibratoria del cuerpo? Entres muchos otros... Aumenta el potencial Libera el estrés Expande la creatividad Mejora la memoria Conecta con estados alterados de conciencia El Dr. Wayne Dryer lo expresa de...
Empatía y el cuidado del campo energético
Empatía y cuidado personal Para explicar la relación de la limpieza energética con el cuidado personal de las personas altamente sensibles a las energías del entorno, debemos hablar de las personas cuya habilidad para ponerse en los zapatos de otra persona al...
Meditación para cortar cordones emocionales de apego
El proceso de desapego y de soltar tanto conductas, como relaciones, es un proceso lento, difícil y muchas veces doloroso. Las relaciones que desarrollamos en el transcurso de nuestras vidas son la base de un plan mucho más grande, pero no todos los vínculos perduran...
La glándula pineal: El asiento del alma
¿Qué es la glándula pineal? La glándula pineal está ubicada en el centro del cerebro, hacia la nuca, y se relaciona con el sexto centro energético o chakra ubicado en la frente entre las cejas, conocido como el tercer ojo. El filósofo Francés René Descartes, lo...
