Ansiedad desde una perspectiva espiritual

Ansiedad desde una perspectiva espiritual

Muchas veces se cree que el estrés y la ansiedad son la misma cosa, pero existe una diferencia muy importante entre las dos.El estrés es una respuesta a situaciones reales, como puede ser la tensión que sentimos cuando vamos caminando por una calle oscura, o estar...

Cómo funciona la meditación en la reducción de ansiedad.

Cómo funciona la meditación en la reducción de ansiedad.

Como una persona que ha tenido que lidiar con periodos depresivos y de severa ansiedad, puedo asegurar que una reducción importante de ambos episodios ha sido enteramente  exitosa, gracias a la práctica regular de meditación en atención plena. Esto de práctica regular...