Cuidados holísticos que equilibran mente, cuerpo y espíritu.
Spa Holístico
Tu descanso, en La Paloma
Descubre las diferentes sesiones de masaje holístico, que incluyen técnicas de terapia somática y mindfulness, con el objetivo de liberar el cansancio, reducir el estrés, y profundizar la conexión armónica entre el cuerpo y la mente. Disfruta de un momento de relax y reconexión, en un espacio cuidado y consciente.
Masaje Terapéutico
Masaje para liberar tensiones musculares y aliviar dolores de contracturas.
Mejora la circulación, promueve la flexibilidad del cuerpo y favorece procesos de rehabilitación de lesiones.
Costo
$2300 / 57 USD
Duración: 1 hora y 30 minutos
$1800 / 45 USD
Duración: 45 minutos
Tratamiento antiestrés
Masaje holístico + body scan + ejercicios de respiración consciente
Tratamiento diseñado para crear un estado de relajación profundo, al mismo tiempo que se trabaja en la tensión física y mental
Costo
$2000 / 50 USD
Duración: 1 hora y 30 minutos
Piedras Calientes
Masaje descontracturante de hombros, cuello, espalda, masajes faciales y cabeza. Se aplica calor a través de las piedras calientes, facilitando la relajación de tensiones, disminuyendo inflamación de los tejidos, y aliviando contracturas.
Costo
$2000 / 50 USD
Duración: 45 minutos a 1 hora
Tratamiento de armonización energética
Masaje relajante + meditación guiada o sesión de reiki + baño de cuenco tibetano
Detectamos desequilibrio en la energía y el cuerpo emocional, ubicamos las tensiones en el cuerpo que corresponden al desbalance, y liberamos bloqueos que impiden el flujo energético. Armonizar el cuerpo energético y emocional permite una apertura a la claridad mental, descanso y relajación, conexión con estados elevados de consciencia y espiritual. Un mejor manejo de la atención consciente, es un mejor manejo de la energía vital.
Costo
$2000 / 50 USD
Duración: 1 hora y 30 minutos
Acompañamiento Terapéutico
Acompañamiento terapéutico basado en mindfulness
¿En qué consisten las sesiones terapéuticas?
El acompañamiento de un proceso terapéutico basado en mindfulness y técnicas somáticas, es un espacio de exploración y sanación en el que te guío a través de meditaciones y visualizaciones, para abordar las emociones ocultas atrapadas en el cuerpo y expandir la toma de consciencia sobre aquello que todavía es difícil superar o entender. Te acompaño en un camino de liberación y sanación, enfocado en el descubrimiento y la observación compasiva, respetuosa, y consciente. En un marco de terapia holística, nos ocupamos de recuperar el equilibrio entre los tres pilares que sostienen la vida humana: el cuerpo, la mente y el espíritu.
Acompañamiento terapéutico 1 a 1
Abordamos dificultades emocionales a través de la reflexión de los desafíos presentes. Junto a técnicas de meditación mindfulness, y técnicas somáticas, exploramos la carga emocional atrapada en el cuerpo en momentos traumáticos. Abordamos desórdenes de ansiedad, depresión y estrés desde una mirada holística, incluyendo todos los aspectos que hacen a la personalidad. Cuerpo, Mente, Emociones, Alma, Entorno social, familiar, y cultural.
Taller de mindfulness 1 a 1
8 Encuentros de entrenamiento en meditación mindfulness, con abordaje teórico y aplicación a las necesidades personales.
¿Querés saber más sobre los acompañamientos terapéuticos?
Preguntas frecuentes
¿Con cuanto tiempo de anticipación puedo coordinar?
Se coordina la sesión con, al menos, un día de anticipación.
¿Cómo puedo pagar?
- Efectivo al momento de asistir, antes de comenzar la sesión
- Depósitos y transferencias a tarjeta Mi Dinero y tarjeta Prex previo a cada sesión
- Código QR de Mercado Pago al momento de asistir a la sesión
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es un estado de consciencia plena en el momento presente, al que se puede acceder mediante el entrenamiento del movimiento de la atención deliberada.
Favorece en procesar emociones y observar pensamientos que tienen que ver con los estados de estrés, ansiedad, depresión y otras situaciones traumáticas. Esto permite aprender a responder de manera consciente a los estímulos estresores, y amplifica el espacio para observar las reacciones impulsivas. El mindfulness favorece fuertemente el proceso de neuroplasticidad. La capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones neuronales.
Beneficios del mindfulness:
- Tratamiento y prevención de recaídas de ansiedad y depresión
- Superación de adicciones
- Reducción del estrés
- Calmar el dolor crónico
- Incremento de la creatividad y concentración
- Incremento de la resiliencia
- Manejo de emociones negativas
- Cultivo de momentos plenos y de armonía
¿Qué son las técnicas somáticas?
Enfoque terapéutico que explora la conexión mente/cuerpo para abordar el trauma y promover el bienestar integral. El cuerpo guarda la información de las reacciones, emociones y carencias que no se pudieron expresar en el momento de un suceso traumático. Reactivar y hacer consciente la conexión que nuestro cuerpo tiene con aquellas memorias, y la estructura mental que se construyeron al rededor de ellas, permite que se mueva la energía emocional atrapada en el cuerpo, para que se puedan construir nuevas estructuras/conexiones conscientes. En un espacio terapéutico basado en mindfulness, se aprende a habitar la incomodidad y los desafíos de estas transformaciones y nuevas conexiones expansivas. Sanar no es un destino, ni un objetivo lineal, sino un camino de aprendizaje introspectivo en el que se avanza poco a poco, deconstruyendo la identidad que se formó al rededor de la herida, y haciendo espacio para construir una nueva identidad, que fortalezca nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
¿Quieres regalar un Gift Card de sesiones a alguien especial?
- Para coordinar un regalo para otra persona, envía un mensaje de whatsapp al 092755575 y consulta por los servicios que deseas reservar.
- Paga por transferencia bancaria, deposito en tarjeta Mi Dinero o Tarjeta Prex o pagando a través de un enlace de Mercado Pago*.
*Los enlaces de Mercado Pago tienen un costo adicional. - Recibe una Gift Card digital a nombre del destinatario, a tu correo electrónico o a tu whatsapp, para que la puedas enviar por esos medios.
TESTIMONIOS
Lo que la gente opina de mi trabajo…
Hola a todos, mi nombre es Bea y quiero compartir con quien esté del otro lado mi feliz experiencia en El Happy Place…
Cuando comienzan las vacaciones (y voy a hablar en forma totalmente personal)…llego al límite y cargada de expectativas…de proyectos de leer…hacer…ir…ver…sumatoria de cosas que día a día en mi caso voy “poniendo” en el cesto de “para las vacaciones”….ese tiempo sin tiempo…de soñado disfrute…
¿Y qué sucede?…llega la fecha deseada …comienzo a relajar tensiones y en lugar de disfrutar de mis proyectos, comienzan a aflorar en mi emociones, sentimientos, estados que por el contrario me ponen tensa…ansiosa…temerosa y demás…
Entonces comienza mi búsqueda..y se da la sincronicidad…aparece inmediatamente El Happy Place..y realmente encuentro en este lugar y por supuesto con Alexandra (que ya la conocerán…segura estoy) en primer término contención, respeto, un equilibrado trabajo de percepción de mi situación…sugerencias de distintas formas de aproximarme a un bienestar tan deseado..cuidando de todos mis perfiles cual cristal…físico..emocional…
En definitiva, una nueva forma de introducirnos hacia el cuidado consciente de nosotros mismos, tanto a través de sus terapias como de sus talleres excelentemente logrados…
No hay magia…pero a veces encontramos en el camino “magos” que nos ayudan a eso…a enfocar el camino..luego ya depende de nosotros…
Un placer enorme, Alexandra haberme “encontrado” con vos y El Happy Place, pudiendo asegurar que mi año comienza distinto y para bien gracias a ti.
Gracias gracias gracias mil! Nos vemos siempre!
Te cuento que ya realicé varias prácticas sola y estoy feliz de estar incorporando la meditación y la atención plena a mis días.
El entrenamiento fue muy enriquecedor para mi, pude conectar conmigo misma y conocerme más. Ahora veo con más claridad por qué quise iniciar este camino del mindfulness y estoy super motivada.
Gracias por compartir tu experiencia y conocimiento con tanto amor.
En El Happy Place vibra una energía muy hermosa.
¿Dónde estamos?
Estamos ubicados en calle Singladura entre Botavara y Del Navío. Zona Anaconda en La Paloma, Rocha.
Acerca de mi
Mi nombre es Alexandra. Soy creadora del espacio de terapia holística y gestión emocional El Happy Place.
Tengo más de 10 años trabajando en masoterapia y como terapeuta holística.
En los últimos 5 años me formé en el Instituto Europeo de Psicología Positiva de España como instructora de gestión emocional y meditación mindfulness.
Para mí es un privilegio poder trabajar acompañando en el camino de sanación integral, con un enfoque de vocación en el área de la gestión de las emociones.
A través de mis conocimientos en meditación, manejo de las emociones, terapia somática y cuidado holístico, me dedico a enseñarle a otras personas que la vida en armonía es posible. No fomento la creencia de la ausencia de los problemas, ni el positivismo radical.
Creo que la armonía es un estado interno, capaz de ser el terreno fértil para el desarrollo de los recursos necesarios para afrontar la vida real, el crecimiento y la expansión personal.
Mi misión es contribuir con mi grano de arena en la construcción de una vida con más plenitud y armonía, de aquellas personas que tienen el coraje suficiente para amarse y respetarse por encima de todo el dolor que atraviesan, y que se animan a volver a descubrirse del otro lado del sufrimiento.
Mi visión es poder compartir todo lo que he aprendido sobre las emociones y el papel que estas tienen en el cultivo de fortalezas personales, el despertar de la consciencia y la transformación personal. Acompañar en el desarrollo de herramientas y recursos internos para poder enfrentar los desafíos de la vida con más entereza, dignidad y autocompasión.
Las sesiones de acompañamiento terapéutico que ofrezco en este espacio, están diseñados para darle un giro a tu vida, aprendiendo a poner luz dónde todavía existe mucha oscuridad.
Mi intención está puesta en relacionarme de manera honesta y amorosa con todas esas partes de nosotros, que aún son muy difíciles de aceptar. De esta manera cultivamos autenticidad y autocompasión, para elegir cómo responder de manera consciente a los momentos desafiantes.
Este, para mí, es el camino de la sanación, liberación y alineación.
Deseo de todo corazón que mi trabajo te ponga en dirección hacia tu propio camino y proceso de expansión.
Con amor, respeto y fortaleza,
Alexandra Brum.