Meditar en casa como principiante es más simple de lo que crees. Solo tienes que seguir estas recomendaciones. Meditar en casa puede parecer difícil para principiantes, pero no es así. Te has preguntado alguna vez cómo es que hacen esas personas que a primera vista...
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Meditación guiada de mindfulness para fortalecer la observación compasiva Meditación guiada de mindfulness y ejercicio sensorial para fortalecer la observación compasiva de las emociones y los pensamientos, y aprender a no identificarnos con todo lo que sucede...
Meditación guiada Mindfulness para la ansiedad y estados emocionales negativos Hace mucho que tengo ganas de traer a esta plataforma una serie de meditaciones guiadas, porque me di cuenta que en el consultorio forman parte fundamental de las sesiones con...
Mindfulness para la transformación de emociones negativas: Este ejercicio de mindfulness tiene como objetivo: Reevaluación de estados emocionales Práctica de atención plena Amplificar la observación consciente Despertar la atención a los aspectos positivos o neutrales...
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