Para escuchar: Podcast Mindfulness en Casa
Como dejar ir y fluir con la vida
En este artículo vas a encontrar sugerencias de gestión emocional y una práctica guiada para aprender a dejar ir de manera consciente desde la perspectiva de la atención plena.
Cultivar la gratitud para fortalecer la salud emocional
En este artículo les comparto los beneficios que se han estudiado, sobre el efecto que tiene cultivar la gratitud en la salud emocional.
Cultivar la paciencia en los procesos personales
Cultivar la paciencia es quizá, la fortaleza más importante cuando queremos realizar grandes transformaciones personales.
Para leer: Artículos sobre Mindfulness
Afrontar los cambios en la vida cultivando la mente de aprendiz
En este artículo te voy a compartir los beneficios que tiene cultivar la mente de aprendiz para que navegar las idas y vueltas que nos ofrece la vida sea una oportunidad de aprendizaje y expansión personal.
Retiro de meditación en casa: guia para una vacación mental
Ya sea para tomarte al menos un día para desconectarte del afuera y conectarte con tu interior, en este artículo vas a encontrar todo lo que necesitas para hacer un retiro de meditación en casa.
Meditar en casa por primera vez
Empezar a meditar en casa como principiante suena difícil pero en realidad no lo es. Solo tienes que seguir las recomendaciones que te comparto en este articulo y animarte a derribar los mitos sobre la práctica de meditar en casa.
Mindfulness
Meditaciones guiadas
Cuidado personal
Rituales
Que esperar de las terapias holísticas
en El Happy Place
En El Happy Place trabajamos en un espacio holístico y terapéutico, con técnicas y herramientas ideales para volver a habitar el presente en armonía con el cuerpo, la mente y el espíritu.
La reconexión intencional con el cuerpo tiene como objetivo, amplificar la atención y la conciencia sobre los trastornos emocionales, el dolor, la tensión, y lo que estos y otros padecimientos nos muestran acerca de nuestra relación con el presente.
Cuando nos permitimos un momento de relajación a través de métodos de cuidado personal como el masaje terapéutico, o dedicamos tiempo a una postura atenta y despierta a través de la práctica de mindfulness, nos entrenamos para sentir todo lo que surge en el cuerpo, la mente y las emociones, sin juicios o reacciones limitantes. Despertamos la intuición para conectar con las necesidades más profundas y con esa información podemos caminar hacia lo que nos hace bien y nos sana.
El Happy Place trabaja brindando herramientas al paciente con la intención de despertar la sanadora o el sanador que cada persona lleva dentro.
