Luna Creciente

Trabajo personal en Luna Creciente

Arquetipo y energía de la Luna Creciente   Desde hace muchísimo tiempo los interminables ciclos de la luna nos invitan a permitirnos experimentar en nuestra vida, las energías dinámicas correspondientes a cada una de las cuatro fases lunares. Existen cuatro...
meditación guiada

Meditación guiada mindfulness: Ejercicio sensorial

Meditación guiada de mindfulness para fortalecer la observación compasiva   Meditación guiada de mindfulness y ejercicio sensorial para fortalecer la observación compasiva de las emociones y los pensamientos, y aprender a no identificarnos con todo lo que sucede...
Escritura terapéutica

Escritura terapéutica para reducir la ansiedad

Escritura Terapéutica   Escribir de manera intencional sobre nuestro día a día, nos permite canalizar y aprender sobre las emociones y los pensamientos que nos acompañan.   El objetivo de desarrollar el hábito de escribir, como un ejercicio terapéutico, es...

Mindfulness

Cuidado personal

Moon magic

Artículos sobre mindfulness, meditación y cuidado personal

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Trabajo de sombras en Luna Llena

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Observando las sombras bajo la Luna Llena Cuando tomamos el camino del trabajo personal y estamos procesando nuestras sombras, parece que a medida que logramos ver con más claridad lo que es necesario soltar y transformar, aparecen con más fuerza, estímulos que...

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Ritual para celebrar Mabon, el equinoccio de Otoño

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Equinoccio de Otoño: el cambio, el balance y la cosecha   El equinoccio de otoño en el hemisferio sur es el 21 de Marzo y sucede cuando comienza a bajar la temperatura y nos preparamos para recibir el invierno. Energéticamente, siempre me gustó este cambio de...

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Elevando la energía a través de la gratitud

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Mindfulness y gratitud   En la práctica de atención plena o mindfulness, se logra observar los pensamientos y emociones que predominan en nuestra personalidad. A través de esta observación compasiva sin juicios, nos damos cuenta cuáles son los patrones de...

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Sorteo cuidado personal

Elegí entre los siguientes 2 premios:

- Un masaje descontracturante de espalda, cuello y hombros con baño de cuenco tibetano
- Una sesión de mindfulness.

¡Gracias por suscribirte al sorteo! Los ganadores recibiran una notificación a su casilla de correo el 8 de Mayo. ¡Suerte!