maestra y aprendiz de balet

Afrontar los cambios en la vida cultivando la mente de aprendiz

 Afrontar los cambios en la vida nos lleva a experimentar turbulencias emocionales, ya sea porque elegimos hacer estos cambios y nos enfrentamos a lo desconocido, o porque son sorpresivos y nos empujan muy fuera de nuestra zona de confort. En este artículo te voy a...
Mujer joven realizando un retiro de meditación en su casa

Retiro de meditación en casa: guia para una vacación mental

Retiro de meditación en casa para hacerlo cada vez que lo necesites Cuántas veces te has quedado mirando un horizonte imaginario, fantaseando con la idea de ponerle una pausa a todo y viajar a un destino exotico, para dedicarte a conectar contigo y alinear tu energía...
Mujer rezando en un río

Conexión mente cuerpo: reconocer y liberar las emociones atrapadas en el cuerpo

¿Qué es la conexión mente cuerpo? Por mucho tiempo se ha creído que el cuerpo y la mente son sistemas que funcionan por separado, pero estudios recientes respaldan la existencia de la conexión mente cuerpo, y la teoría de que ambos sistemas se retroalimentan para...

Mindfulness

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Meditación guiada mindfulness: Ejercicio sensorial

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Meditación guiada de mindfulness para fortalecer la observación compasiva   Meditación guiada de mindfulness y ejercicio sensorial para fortalecer la observación compasiva de las emociones y los pensamientos, y aprender a no identificarnos con todo lo que sucede...

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Mindfulness: Actitudes y beneficios de la atención plena

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¿Qué es el Mindfulness o Atención Plena?   La práctica de mindfulness entre sus muchos beneficios, nos asiste en construir un espacio interno en donde podemos elegir responder de manera consciente y con la intención de crear una vida con menos episodios de...

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Artículos sobre mindfulness, meditación y cuidado personal

Meditar en casa por primera vez

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Meditar en casa por primera vez es más simple de lo que crees Empezar a meditar en casa como principiante suena difícil pero en realidad no lo es. Solo tienes que seguir las recomendaciones que te comparto en este articulo y animarte a derribar los mitos sobre la...

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La luna nueva y la transformación

La luna nueva y la transformación

La oportunidad de renovación de la Luna Nueva Todo lo que es familiar y fácil, todo lo que estaba masticado y digerido, tiene un momento que se disuelve con las aguas de los procesos de transformación, y en los océanos de lágrimas, todo se desarma contra las piedras...

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Cómo desarrollar la intuición

Cómo desarrollar la intuición

La intuición existe Desde hace miles de años, diferentes tradiciones filosóficas y espirituales estudiaron el cuerpo humano para aprovechar su mayor potencial, y descubrieron en el camino, que existe una alteración fisiológica, como respuesta a diferentes frecuencias...

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Trabajo personal en Luna Creciente

Trabajo personal en Luna Creciente

Arquetipo y energía de la Luna Creciente Desde hace muchísimo tiempo los interminables ciclos de la luna nos invitan a permitirnos experimentar en nuestra vida, las energías dinámicas correspondientes a cada una de las cuatro fases lunares. Existen cuatro arquetipos...

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Terapia holística basada en mindfulness

Las crisis personales son momentos para observar y reconocer limitaciones, para luego crear oportunidades para trascenderlas.

Que esperar de las terapias holísticas
en El Happy Place

En El Happy Place trabajamos en un espacio holístico y terapéutico, con técnicas y herramientas ideales para volver a habitar el presente en armonía con el cuerpo, la mente y el espíritu.

La reconexión intencional con el cuerpo tiene como objetivo, amplificar la atención y la conciencia sobre los trastornos emocionales, el dolor, la tensión, y lo que estos y otros padecimientos nos muestran acerca de nuestra relación con el presente.

Cuando nos permitimos un momento de relajación a través de métodos de cuidado personal como el masaje terapéutico, o dedicamos tiempo a una postura atenta y despierta a través de la práctica de mindfulness, nos entrenamos para sentir todo lo que surge en el cuerpo, la mente y las emociones, sin juicios o reacciones limitantes. Despertamos la intuición para conectar con las necesidades más profundas y con esa información podemos caminar hacia lo que nos hace bien y nos sana.

El Happy Place trabaja brindando herramientas al paciente con la intención de despertar la sanadora o el sanador que cada persona lleva dentro.

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