En este artículo vamos a explorar los beneficios y los caminos para cultivar la aceptación consciente desde el mindfulness.
La aceptación consciente como puente a lo nuevo
leer más
Mindfulness
Cierre del año: mindfulness y journaling para enfocarse en los logros y lo aprendido
¡Cierre del año 2022! Para muchos, un año que ha significado un profundo ajuste y reprogramación sobre nuevos paradigmas colectivos y transformaciones personales. Para mi ha sido un año de renovación absoluta. Este año me ha llevado a tocar muy profundo en los...
Afrontar los cambios en la vida cultivando la mente de aprendiz
En este artículo te voy a compartir los beneficios que tiene cultivar la mente de aprendiz para que navegar las idas y vueltas que nos ofrece la vida sea una oportunidad de aprendizaje y expansión personal.
Retiro de meditación en casa: guia para una vacación mental
Ya sea para tomarte al menos un día para desconectarte del afuera y conectarte con tu interior, en este artículo vas a encontrar todo lo que necesitas para hacer un retiro de meditación en casa.
Meditar en casa por primera vez
Empezar a meditar en casa como principiante suena difícil pero en realidad no lo es. Solo tienes que seguir las recomendaciones que te comparto en este articulo y animarte a derribar los mitos sobre la práctica de meditar en casa.
Meditación guiada mindfulness: Ejercicio sensorial
Meditación guiada de mindfulness para fortalecer la observación compasiva Meditación guiada de mindfulness y ejercicio sensorial para fortalecer la observación compasiva de las emociones y los pensamientos, y aprender a no identificarnos con todo lo que sucede...
Actitudes de auto apoyo en la práctica de mindfulness y meditación
Dolores y despertares del cuerpo en la práctica de mindfulness y meditación Hacernos conscientes de nuestras emociones es el resultado de un viaje profundo y constante al silencio y la quietud que cultivamos en la práctica formal de sentirnos, mediante la atención...
Claves de mindfulness para cultivar equilibrio en tiempos de caos
Atención plena en momentos de difíciles ¿Qué es lo que nos muestra la Luz de la conciencia despierta, que nos cuesta tanto dejarnos iluminar? Estamos atravesando una época de mucha transformación personal y colectiva y esto genera inevitablemente, momentos de...
Relaciones conscientes a través del mindfulness y la motivación
En el mundo existe esta creencia de que la plenitud es para privilegiados y que es imposible navegar las dificultades que se presentan con una actitud constructiva, en oposición a lo destructivo que ya nos rodea. Y es totalmente cierto.Es una tarea casi imposible...
Mindfulness: Actitudes y beneficios de la atención plena
¿Qué es el Mindfulness o Atención Plena? La práctica de mindfulness entre sus muchos beneficios, nos asiste en construir un espacio interno en donde podemos elegir responder de manera consciente y con la intención de crear una vida con menos episodios de...
Servicios
