Meditación guiada de mindfulness para fortalecer la observación compasiva

 

Meditación guiada de mindfulness y ejercicio sensorial para fortalecer la observación compasiva de las emociones y los pensamientos, y aprender a no identificarnos con todo lo que sucede en nuestra mente.

 

Es importante entender que somos responsables de nuestra atención y nuestra intención.

 

Aceptando esto reconocemos que lo único que podemos controlar, es a donde nos llevamos y el espacio que nos damos para conocernos en el transcurso de nuestros procesos personales.

 

Esta practica nos trae al presente, aceptando todo lo que este sucediendo afuera y dentro, para luego elegir desde una consciencia plena y atenta, dónde queremos estar, y como queremos realmente responder a los desafíos, para nuestro mayor beneficio integral.

 

Es recomendable escuchar este audio solo en momentos específicos de práctica y con audífonos.
No se recomienda escucharlo conduciendo un automóvil o manipulando maquinaria que requiera atención.

432 Hz Binaural Music by: Chris Collins at indiemusicbox.com/

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