Meditación guiada

Mindfulness para la ansiedad y estados emocionales negativos

 

 

Hace mucho que tengo ganas de traer a esta plataforma una serie de meditaciones guiadas, porque me di cuenta que en el consultorio forman parte fundamental de las sesiones con personas que consultan por diferentes razones.

 

Los momentos de cuidado personal toman diferentes formas en la actualidad, ya que cada vez se hacen más accesibles las herramientas necesarias para tomarse ese momentos tan esencial para los tiempos que vivimos.

 

Este es un ejercicio para volver al presente siempre que sea necesario y brindar un momentos de cuidado y apoyo personal en medio de procesos terapéuticos, y se recomienda a cualquier persona que desee integrar la meditación a su rutina.

 

Es recomendable escuchar este audio solo en momentos específicos de práctica.
No se recomienda escucharlo conduciendo un automóvil o manipulando maquinaria que requiera atención.

432 Hz Binaural Music by: Chris Collins at indiemusicbox.com/

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