Entre sus beneficios se destacan estos:
- Depuran y oxigenan la sangre
- Tienen un efecto alcalinizante contra la acidificación del organismo
- Regula el tránsito intestinal
- Favorece las dietas para bajar de peso
- Fortalece las defensas naturales del organismo
Se complementan perfectamente con la energía de la luna llena para energetizar el cuerpo, y acelerar la liberación de toxinas.
Receta:
-Una manzana verde
-Media taza de kale o Espinaca
-Jengibre
-El jugo de un limón
-Menta a gusto
Se recomienda agregar semillas de chía y polvo de maca andina, para sumarle beneficios.
Durante 7 días, consumir en ayunas por la mañana y esperar 30 minutos, para comer algo sólido. Suplantar la merienda con este jugo y acompañar el proceso con comidas a base de plantas y granos. Evitar las carnes, las comidas procesadas y la harina integral, que por lo general disminuye su consumo como resultado del efecto detox. Una vez que el cuerpo se limpia, si pasamos de una semana de limpieza, a un banquete de comidas pesadas, todo lo que vayamos a comer nos va a causar mucho malestar.
A medida que nos empezamos a sentir cómodas con los resultados, podemos mantener el consumo de este jugo por la mañana, integrando un hábito saludable a la rutina y comenzar a construir nuevos hábitos que beneficien nuestra salud.
La manera como tratamos nuestro cuerpo, habla mucho de la forma en cómo nos percibimos y la importancia que tiene el amor propio, en nuestro intento de vivir un estilo de vida que nos permita navegar los altibajos que vienen con la experiencia de estar en este planeta. Se conscientes de lo que comemos es una parte esencial del cuidado personal y holístico. Cuando nuestro cuerpo recibe cuidado y atención, renueva su energía constantemente para mostrarnos todo lo bueno que tiene para darnos.
Cada paso que damos en dirección a nuestro empoderamiento mental, espiritual y físico, le mandamos al Universo el mensaje de que estamos trabajando en hacer espacio para las bendiciones que ya están en camino.
Más artículos disponibles
Como dejar ir y fluir con la vida
En este artículo vas a encontrar sugerencias de gestión emocional y una práctica guiada para aprender a dejar ir de manera consciente desde la perspectiva de la atención plena.
Cultivar la gratitud para fortalecer la salud emocional
En este artículo les comparto los beneficios que se han estudiado, sobre el efecto que tiene cultivar la gratitud en la salud emocional.
Cultivar la paciencia en los procesos personales
Cultivar la paciencia es quizá, la fortaleza más importante cuando queremos realizar grandes transformaciones personales.
